巨量算数：2023抖音健康生活新范式白皮书

健康是幸福生活最重要的指标。在一个人拥有的所有无形的财富中，健康是最宝贵的财富，是人类进行一切社会活动、休闲活动的重要基础。当越来越多的人意识到健康的无可替代，防患于未然的健康管理理念开始萌芽，提升全民维护健康的能力也成为国家倡导的战略规划。《2023抖音健康生活新范式白皮书》中，巨量算数观察到了当代人健康生活的多样面貌，有积极学习健康知识的理念派，也有愿意尝试各种健康饮食、运动健身、科技产品的行动派，也有乐于分享心得体会的分享派。那么，这些人群具有哪些特点，他们的健康生活秉持着什么理念？带动着健康生活新范式的他们又展现出哪些新潮流、新趋势？PREFACE前言抖音健康生活新范式白皮书 | 前言CONTENTS目录目录01结语54Part 01全民健康素养提升，关于健康生活的再定义02Part 02学习、行动、分享——当代健康生活新范式061、健康意识崛起 观察一· 积累健康知识，高质量健康素养对抗亚健康坏习惯2、为健康付诸行动 观察二· 健康饮食餐盘，生活理念从细微处养成 观察三· 运动融入生活，为长远保障的自我投资 观察四· 科技健康管理，碎片化养生的进阶帮手3、传递健康理念 观察五· 分享健康生活态度，通过创作传递健康理念0808171730364343Part 03人群洞察：健康百态、各成一派471、理念派：低线城市女性对医疗健康知识偏好更高，高知用户 知识付费意愿高2、行动派：小镇青年的高效行动力3、分享派：大龄人群热爱分享医疗和运动，年轻人偏好饮食和 科技养生内容创作49515201抖音健康生活新范式白皮书 | 目录全民健康素养提升，关于健康生活的再定义PART 01抖音健康生活新范式白皮书健康是指个人或群体在身体、精神、社会三方面都处于良好的状态，既包括人体各系统具有完整、良好的生理功能，也包括对疾病和环境变化的良好抵抗和适应力，是一个需要综合全方面考量的概念。人均预期寿命是衡量一个国家居民健康水平的重要指标。近四十年间（1981年-2021年），中国人的人均预期寿命由67.8岁上涨至78.2岁，平均每四年提高1岁，其中城镇居民的人均预期寿命已经超过80岁。数据稳步上升的背后，是医疗条件、营养保健和居民在物质、精神、文化、心理等方面的进步和发展。在生命长度延伸的同时，居民的生活状态也在