丁香医生：2022国民健康洞察报告

01稳住「稳」，从禾（粮食），从隐（藏匿），表示藏匿谷物。在缺乏粮食的年代，家有藏粮，心里不慌。从表面字义来看，老祖宗对「稳」的理解 ，就是提前做好各种准备，以备不时之需。2022年，新冠疫情进入第三个年头，截至 2022 年 3 月 28 日，全球已确诊新冠患者近 4.8 亿，死亡逾 610 万人。这一切不仅对人类健康和生命安全产生了严重威胁，而且给全球经济和社会发展带来重创。 另一方面，老龄化和低生育率如影随形，结伴而至，二者也将成为今后较长一段时期的基本国情。随之而来的挑战与机遇，也需要在未来的经济社会发展进程中积极应对。在充满不确定性的当下，以积极的心态抵御焦虑，以健康的体魄抵御疾病，以有效的疫苗抵御疫情，以顽强的绿码抵御恐惧��这些都是我们「稳住」的基础。「稳住」，也是今年《国民健康洞察报告》的主旋律。我们看到，疫情之下，虽然大家对于健康的期待略有下降，但仍有不少人认为「我」比社会平均水平更健康，认为自己做得还不错。与此同时，疫情带来的偏「宅」生活中，将近八成人对饮食健康有更高期待，半数人饮食习惯变好；男性的护肤意识也正在崛起，66%的男士认为皮肤非常重要；也许受老龄化及退休政策影响，很多人的运动自评分数也有所提升，虽然运动历来都是自评最低的一项；也有越来越多的人把「对抗焦虑」这个主题本身融入自己的生活风格之中，乐观成长��这些行为的改变，说明我们在健康这件事情上，不但没有「躺平」，反而在创伤中逐渐学会疗伤、学会自愈、学会成长。今年是《国民健康洞察报告》发布的第四年，也是丁香园-丁香医生共同探索健康生活方式的第八年。八年来，我们见证了科学的崛起，也见证了谣言的倒下；见证了人们在疫情突起时的焦虑，也见证了疫情平复后的欣喜。「 健康更多，生活更好 」是我们的愿景，惟愿疫情早退，人人安「稳」。李天天丁香园创始人引言INTRODUCTION健康期待略有下降人们的健康期待与健康自评之间一直存在着较大差距。与 2020 年比较，2021 的差距值略有减少，主要来自于人们对健康期待值的下降。在健康自评方面，除了运动健康自评有所上升、身体健康自评持平之外，其他各方面健康自评均有所下降。隐形的健康很重要在各类健康困扰中，人们对身材的关注首次超过皮肤，排名第二。焦虑、抑郁等情绪困扰依然稳居第一，但人们担心自己患有心理问题（91%）的比例远远高于实际确诊（30%）。与此同时，人