2022年睡眠拯救计划：国民深睡运动白皮书

国民深睡运动白皮书2022年睡眠拯救计划：©2022.3 iResearchInc. 1睡眠与运动, 两大当代人都立过的Flag？23好睡眠的标准是什么？4好睡眠、勤运动的生活，有多有吸引力？5睡眠与运动, 我的Flag如何不倒？睡好与运动，Flag最容易立也最容易倒？333©2022.3 iResearchInc. www.iresearch.com.cn97.6%的人都立过Flag要好好睡觉并运动，但仅有4.3%二者都实现来源：问卷数据通过华米科技旗下的App在线问卷调研获得，2022.3，样本量N=8000+。睡眠与运动，是你立过的Flag吗？“减肥健身，三高退散”“目标是每周做三次运动”“希望像谷爱凌一样，睡前不玩手机”“多睡觉，每天睡8小时以上”“锻炼第一，减肥第二”•党的十九届五中全会，提出“全面推进健康中国建设”重大任务，并公布成年人“每天睡眠7-8小时为正常标准”,“睡眠”已经有了“新国标”。•接连举办的奥运、冬奥、亚运唤起着民众对运动的兴趣，北京冬奥“三亿人上冰雪”开启冰雪运动新时代，“广场舞”被张艺谋导演直接带上冬奥开幕式，背后也蕴含着我国“全民健身”意识的觉醒。睡眠与运动成为当代健康“新国标”97.6%立过睡眠、运动相关的flag的人群4.3%睡眠、运动Flag都没倒的人群444©2022.3 iResearchInc. www.iresearch.com.cn睡眠和运动引全民热议；“失眠”话题阅读超4.7亿，睡眠障碍不孤单来源：问卷数据通过华米科技旗下的App在线问卷调研获得，2022.3，样本量N=8000+；舆情数据来源于微博话题声量，获取时间2022.3。•纵观社交舆情，“健身”话题微博阅读量超247.6亿、“运动”话题微博阅读量超22.1亿。超过97.8%的用户希望通过“运动”来改善状态、心情、